Functional Fitness - Maßgeschneidertes Training

- weil Sie als Ganzes funktionieren!

„Ständig diese Rückenschmerzen…und vom Sport wird’s auch nicht besser!“

Heute gibt es viele Möglichkeiten, um sich fit zu halten und noch fitter zu werden aber nur wenige Angebote machen es möglich, genau dem persönlichen Bedarf zu entsprechen. Eine Methode, welche in der Sportmedizin erfolgreich eingesetzt wird, macht jetzt auch jedem Anderen ein maßgeschneidertes Training, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt, möglich!

Functional Fitness bedeutet individuelles, intelligentes und ganzheitliches Training und kann als „real-life-Training“ bezeichnet werden. Zielstellung dieser Trainingsform ist es, Bewegungsabläufe zu verbessern, Muskelgruppen zu stärken und individuelle Schwächen, wie muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Der deutliche Unterschied zum konventionellem Krafttraining mit Hanteln und Geräten wird schnell durch die Natürlichkeit und Ganzheitlichkeit der Bewegungen deutlich.

Die optimale Verbindung zwischen Muskeln, Gelenken und dem Nervensystem bestimmt die Leistungsfähigkeit und den korrekten Ablauf einer Bewegung. Das heißt, der schwächste Muskel bestimmt letztlich in dieser Funktionskette die Leistung. Diese “schwächsten Glieder”, häufig kleine Strukturen werden durch so genannte “Screenings” ausfindig gemacht und schrittweise aufgebaut. Sie werden feststellen, dass Ihr Nerv-Muskelzusammenspiel gefordert ist und Sie mit wenig Gewichtsbelastungen eine hervorragende Leistungsentwicklung erzielen.
Sie arbeiten während des Trainings viel mit Ihrem eigenen Körpergewicht, mit konventionellen Kleingeräten und bei Bedarf mit funktionellen Widerständen am Gerät.

FF ist für Patienten, Gesundheits- und auch Leistungssportler geeignet. Deren klassische Trainingsformen lassen sich hervorragend ergänzen und die Maximalkraft, bzw. Schnelligkeit sowie die Muskelmasse steigern.

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